Как я погребла себя под кучей вещей
Мое детство прошло в постоянной нехватке вещей. Мама не могла позволить нам многого, иногда даже самого необходимого. Поэтому у нас в доме ничего не выбрасывалось, “а вдруг пригодится”. С тех пор во мне борется отвращение к хламу и желение купить еще. Во многом поэтому я выбрала профессию, где можно было заработать побольше. Через пару лет после окончания университета я смогла позволить себе снять отдельную квартиру и покупать почти все, что хочу. Помню, переезжала с парой пластиковых пакетов из Пятерочки с одеждой, рюкзаком книг и старым телевизором. Вещей все прибавлялось, привычка не выбрасывать осталась, а покупала я что-то постоянно. Удивлялась, почему не получается навести порядок в шкафу, а ни одна из 132 бесплатных ручек не пишет (и шла покупать еще парочку). Через год, на следующую квартиру поближе к центру, я переезжала уже с полной машиной коробок. Я всегда аккуратно относилась к вещам: кажется, за всю жизнь заносила до дыр только одну пару джинсов, да и та была из секонд-хэнда. Старые вещи оставались, а новые прибавлялись. Место в шкафу быстро закончилось и я купила другой. Потом комод. Потом шкаф в коридор. Но вещи продолжали выпадать с полок. Я не видела проблемы и думала, что просто не умею правильно организовать пространство. Нашла какие-то тупые книжки про наведению порядка (конечно же - купила их), потом еще полочки, коробочки и контейнеры. Вроде бы все было разложено аккуратно, но коробочки не влезали на полки и было по-прежнему невозможно ничего найти. Муж тоже делал вклад. Он как и я вырос в 90-е и тоже ничего не выбрасывал. Только он скупал айтишное барахло вместо одежды и новых кастрюлек для варки соусов. И мы оба покупали книги. Даже была приятная традиция выходного дня: мы шли в круглосуточный книжный неподалеку, пили там кофе и до одури выбирали новые книги. Я ловила приятное ощущение, что с каждой купленной книгой я становлюсь умнее. Будто загружаю новую программу в матрице. Поскольку я покупала больше, чем читала, это так и осталось только ощущением и умнее я не становилась. Но пришлось прибить еще две полки в коридоре для новых книг. Следующий переезд был уже с грузовиком и грузчиками. К переезду пришлось провести небольшую чистку своих запасов, но вещей все равно было слишком много и я не хотела от них избавляться. Было несколько проблем, часть я не понимала как решить, а некоторые еще не осознавала.
1. Я не понимала, какая одежда мне подходит.
Часто покупала несочетающиеся вещи. То, что считала классным, но не подходящим мне. Валила вину на внешность и страдала от самобичевания. Продолжала покупать вещи в надежде, что они подойдут. На деле носила джинсы с футболками, потому что мне казалось, что все остальное отстой.
2. У меня была стрессовая жизнь и я любила дешевый дофамин (а кто его не любит).
Сахар, соль, жир, шоппинг. И совершенно не контролировала потребность в нем.
3. Желание обладать перевешивало все.
Обладаение вещью давало ощущение причастности. Контроля. Знания. Силы. Покупая книгу чувствовала себя умнее. Макбук вместо виндового компа – я настоящий дизайнер, не поддельный, смотрите (хотя без макбука никак, все же аналогов моего рабочего инструмента пока нет). Юбку как на модели – я уже немножечко как эта модель. Конечно, с этим сложно бороться. Особенно когда нет четкого видения, кто же ты на самом деле.
4. «Могу себе позволить».
Вещи как часть статуса очень давили на меня. И еще зависть. Вон та мымра может себе позволить брендовую сумку, а я нет. Да почему нет, могу, пусть пущу на это целую зарплату. Хорошо что дело не дошло до кредитов на iPhone (только на макбук и то из-за того, что залила текущий). А еще в Париж нельзя ехать просто в джинсах. Хотя сумки красивые, чего уж там.
5. «А вдруг пригодиться».
Наверное это компенсация моей тревожности. А вдруг я захочу тосты на завтрак (тостер пылится за кастрюлями), испечь домашний хлеб (без формы никуда), пойти в поход (спальник и трекинговые ботинки занимают целую полку в шкафу)? Еще было хранилище проводов, аккумуляторов, свечек, мыла, много всего. Это же хорошие вещи, вдруг понадобятся.
7. Это же памятные вещи, я должна хранить их.
Этот пункт самый сложный и требует глобальной перестройки мыслей. От привычки собирать воспоминания сложно избавиться, потому что кажется, что воспоминания хранятся в вещах. И избавившись от памятной вещи будто предаешь память или оскорбляешь дарителя. Я хранила все подряд – от школьных валентинок до билетов из музеев. Все подаренные сувениры, даже ужасные. Сортировала, складывала в коробочки, а потом в новые коробочки.
Пока это было нерассортировано в моей голове, я даже не думала, что все было настолько плохо. Что я была настоящей барахольщицей. А я ведь считала себя очень разумной и не страдающей зависимостью от вещей. Я понимала, что пора что-то делать, но не знала что именно. Покупала книги о наведении порядка и новые контейнеры, занималась сортировкой вещей. Ездила в икею за новым комодом и ящичками-вкладышами для него. Провела чистку вещей, но радикального улучшения не наступало, потому что мой подход к жизни не изменился – я по-прежнему много покупала, не могла определиться что мне нужно и была уверена, что все вещи нужны, просто квартира маловата.
И как я из нее вылезла
У нас с мужем случился разлад и я съехала. Сняла себе крошечную квартиру недалеко от работы, решила начать новую жизнь. Вещи забрала только самые необходимые, мои запасы остались в большой квартире мужа. У меня не было свой мебели, только крошечный набор самой дешевой посуды, несколько любимых книг и та одежда, которую носила регулярно. Все влезло в багажник легковушки. Я была не готова к переосмыслению своего бардака, только отстранилась от него. Вся моя жизнь была большим бардаком.
Я прожила с таким набором около года. У меня не было запасов, только самые необходимые вещи. Я не думала о большой еженедельной уборке, теперь наведение порядка занимало час в неделю, а не весь выходной как раньше. Не думала какую тарелку и кружку взять, что надеть на работу. Две пары джинсов, один гель для душа, один крем для лица: меньше выборов за день, свободный мозг. Где-то на бэграунде еще маячили залежи вещей в старой квартире, но я успела почувствовать свободу от лишнего. Понять, что реально необходимых вещей совсем немного.
Я понимала, что пора вернуться к завалам. Меня ждал шкаф с одеждой и еще много разного – от посуды и книг до запасов мыла. Оставленные вещи смутно тревожили меня, будто я забыла кого-то поздравить с днем рожденья или не выполнила обещание. Они поедали мои силы. Было страшно даже подходить к этой задаче, настолько громадной она казалась. Я решила использовать метод Мари Кондо и разделить работу на кусочки: одежду, книги, документы, разные вещи (commono) и сентиментальные вещи. Это оказалось проще, чем перебирать вещи по месту хранения - из комнаты в комнату, шкаф за шкафом. Потому что сказу видишь масштаб бедствия, собрав, например, всю одежду в одном месте. Если рассовать все по ящикам в разных комнатах кажется, что все нормально, но когда твой гардероб занимает всю спальню и негде ступить, вот тут чувствуется настоящее бедствие. Поскольку мои вещи жили в разных домах, я вывезла несколько сумок одежды и обувь в новый дом. Вывалила все на кровать и кресло в спальне и ужаснулась объему. Вот правда, одному человеку ни к чему столько одежды. Какие-то вещи я видела в первый раз за несколько лет. Что-то было мне мало, что-то уже потеряло вид и избавляться от этого было легко.
Главная проблема была в неопределенности, что мне идет, а что нет, какие вещи мне вообще стоит носить. Часто я покупала что-то явно «не свое» и чувствовала себя не в своей тарелке. Когла не знаешь что точно тебе нужно, хранишь все. Пробовала переходить на базовые, универсальные вещи, но все равно промахивалась и обнаруживала себя в безразмерных худи и слишком обтягивающих черных футболках. Я понимала, что если не решу эту проблему сейчас, опять вступлю в порочный круг покупки и накопления.
Я решила, что обойтись собственными силами не получиться. Как раз тогда моя коллега меняла профессию с дизайнера интерфейсов на стилиста. И я попросила ее мне помочь. Я получила составленный под мой тип внешности лукбук, чтобы определиться с вещами, которые мне идут, и личную помощь в разгребании одежных завалов.
Помню она зашла в спальню и мы молча стояли над горой одежды. Она выглядела немного ошарашенной и потом говорила мне, что ни у кого еще не видела столько хороших вещей, которые бы совершенно не носились. Что обычно бывает много вышедшей из моды, старой и поношенной одежды, которую давно не перебирали. У меня же были классные вещи (я знаю, я сама их покупала!), которые просто хранились, как в каком-нибудь музее. И я правда истратила на них очень много денег, и мне было очень жалко от них избавляться, но приходилось признать очевидное – я тратила на храние и обслуживание вещей слишком много личного времени, пространства и сил.
Сложно было расставаться с дорогими вещами (хотя я их не носила), а еще вещами - “сувенирами”. У меня до сих пор хранилась одежда, сшитая мамой, когда я еще училась в университете. Денег тогда у нас особо не было, и мама обшивала нас с сестрой. Это были самые удобные и красивые вещи, даже спустя много лет. Проблема была только в том, что я либо больше в них не влезала, либо они стали слишком откровенны (в 30 уже не поносишь топики, прикрывающие только самое сокровенное, как в 20). Была еще коллекция футболок с принтами из разных стран. Принты были отличные, я их хранила как предмет искусства, даже если футболки плохо сидели и я их не носила. Было сплошным разочарованием расставаться с ними.
Была еще дурацкая привычка оставлять хорошие вещи «на потом». Я думала - поношу-ка старые джинсы, а новые и дорогие поберегу. Насберегала я пар 20, не меньше. Какие-то сталы мне малы, какие-то вышли из моды, я их так и не поносила. В тот день я рассталась с каким-то кошмарным количеством одежды. Кажется там было четыре или пять таких больших синих сумок из Икеи. На руках у меня остался список от стилиста, чего мне не хватало. Удивительно, но факт - правда не хватало. То есть мне еще предстоял шоппинг, я боялась его больше всего. Потому что инструкция по покупке у меня была, а вот как найти именно то, что мне надо и не купить опять ненужного - представления не было.
И какое-то время я снова ошибалась. Покупала не то, мерила, что-то возвращала. Гардероб снова рос, я его чистила и так по кругу. Я приобрела хороший навык – я умела расставаться с вещами без сожаления. Еще научилась не покупать того, что мне не нужно. Промахи случались, но я уже знала как с ними бороться.
Потом были два дня в квартире мужа, когда мы продали, отдали на благотворительность и выбросили ужасное количество вещей - книг, косметики, посуды, инструментов, бумаг, мелкой бытовой техники. Было больно и очень жалко расставаться с накопленным.
Переломный момент наступил, когда я собиралась переезжать в другую страну. Я провела почти месяц, расчищая квартиру. Оказалось, мои потребности еще меньше, чем я думала. На долгое хранение уехала большая библиотека и коробка с сентиментальными вещами, а еще часть одежды для исключительных случаев. Все остальное чудом поместилось в один большой чемодан. Я до сих пор не получила свои вещи (ввиду известных обстоятельств, они застряли на Родине) и так и живу с вещами из того чемодана, уже почти год. На месте докупила только пару предметов, самое необходимое. Мой гардероб никогда не был таким простым.
Что теперь и почему стало проще жить
Я не пожалела об утраченном:
не вспоминаю о вещах, с которыми рассталась;
не отвлекаюсь на поиск нужной вещи и собираюсь за 5 минут. Я знаю все вещи наперечет, ничего не теряется в углах шкафа, все на виду, все легло достать;
Вот так мой шкаф выглядит сейчас. У меня всего три ящика в комоде и одна секция для вешалок. И коробка с сезонными вещами.
не трачу время на наведение порядка в шкафах и уборку (за полгода я только один раз перекладывала одежду в ящике, потому что ленилась складывать футболки после стирки);
стирка стала проще: одежда не вылезает из корзины, я стираю раз в 3 недели сразу много вещей, а не каждую неделю, и больше не спотыкаюсь постоянно о сушилку в комнате;
не трачу деньги, чтобы купить еще вещей, потому что знаю, сколько достаточно. За последний год я потратила около 300 евро на одежду и то во многом траты были спровоцированы переездом в другую страну и сменой привычек и климата;
появилось больше времени на более важные вещи – отношения, обучение, чтение книг.
Мой мозг больше не был поглощен вещами, их покупкой, выбором, обслуживанием. Освободилось место для важного. Но старые привычки еще дают знать о себе. Поэтому теперь у меня были правила, которые помогали не вернуться к старому:
1. Избавляться от старой вещи, если купила новую аналогичную.
Это позволяет не плодить двойных по назначению предметов. Для меня было очень актуально, потому что я обожала покупать что-то «про запас».
Каждый сезон проводить чистку гардероба. Я еще чистила косметику, книги и кухонные шкафы. Лишнее пристраивать сразу, чтобы не занимало место и не вызывало желания оставить, потому что жалко. Отслеживать вещи, которые не носишь или носишь очень редко. После чистки помогает составлять список вещей, чего не хватает – хороший способ избежать спонтанных и импульсивных покупок.
2. Ограничить покупки. Легко сказать, но сложно сделать.
Подумайте, сколько времени, сил и денег вы тратите на поддержание своего потребительства. Человеку нужно для комфортной жизни не так уж много вещей. Поверьте, вы проживете без лишний пары джинсов или тостера, который достаете раз в год из шкафа. Когда вещей достаточно и не более, они уже не управляют вами. Вы удивитесь, сколько ресурсов освобождается, когда вы перестаете париться о вещах. Можно чаще встречаться с друзьями, заниматься йогой по утрам или читать по 20 страниц перед сном (вместо вечера, проведенного за выбором еще одной пары туфель в интернет-магазине).
Осознайте, сколько мусора вы продуцируете каждый день / месяц / год / за всю жизнь. Уверена, хватит на целую гору барахла. Каждая купленная вещь рано или поздно будет выброшена и пролежит на свалке стотыщ лет. Лучший способ заботы о природе - не выбрасывать. Совсем ничего не выбрасывать не получится, но можно сильно сократить количество мусора. Можно переиспользовать. Или покупать вещи из натуральных материалов, которые могут полностью разложиться. Хорошая книга для того, чтобы посмотреть на свои потребительские привычки со стороны – «Гардероб в стиле Zero Waste. Практическое руководство по осознанному потреблению» / Кристина Дин, Ханна Лейн, София Тёрнеберг.
Если без покупок совсем не обойтись (к сожалению, уж совсем ничего покупать не получиться), дайте себе время подумать, действительно ли вещь так необходима. Не покупайтесь на маркетинговые трюки, не покупайте импульсивно. Отложите корзину в интернет-магазине на день и возможно завтра вы поймете, что половина выбранного вам не нужна.
Покупайте качественные вещи, которые будут служить долго. Не гонитесь за трендами. Ухаживайте за вещами, не стесняйтесь ремонтировать их. Чем дольше служат вещи, тем меньше вы выбрасываете старые и покупаете новые.
Можно использовать прием «три месяца без покупок», здорово отучает от привычки постоянно что-то покупать. Помогает вести бюджет и планировать каждую покупку заранее, список покупок в помощь.
3. Найти себе другой источних дофамина и перестать использовать шоппинг как отвлечение от грустных мыслей.
Проще всего найти замену ответа на триггер, который приводит вас в магазин. Встречаться с друзьями и пить кофе можно в музее, например, а стресс после работы снимать в бассейне вместо обувного.
4. Перестать хранить воспоминания в вещах.
Я действовала по совету Мари Кондо – брала вещь в руки и старалась почувствовать, приносит ли она мне радость. Оказалось, многие вещи радости мне совсем не приносили. Осознание, что для воспоминаний достоточно старых фотографий (которые можно оцифровать, кстати) и не за чем хранить весь памятный хлам (даже тот, за который было заплачено), дают удивительную свободу. Есть еще приятный бонус: выбросив полсотни безделушек больше не хочется их покупать.
5. Попробовать челлендж.
Это хороший способ понять, сколько вещей действительно нужно для жизни и попробовать жизнь без вещей в тестовом режиме. Есть «Проект 333», когда пользуешься только 33 предметами гардероба три месяца. Есть «The 100 things challenge». Есть еще способ, описанный создателями проекта The Minimalists: нужно запаковать все свои вещи в коробки и потом доставать из них только то, чем пользуешься. И посмотреть сколько останется в коробках. Я пробовала «Проект 333» и он отлично работал, правда, я немного мухлевала – вещей было больше 33, потому что я люблю шарфы и украшения, они ломали мне все подсчеты. Еще пыталась посчитать свои вещи и все далеко не укладывалось в 100. Но подсчеты здорово помогали посмотреть на нужное и ненужное со стороны и здорово уменьшить свою цифру.
На моей пути мне помогли:
Кортни Карвер Проект 333 / Courtney Carver Project 33 The minimalist fashion challenge that proves less really is so much more https://bemorewithless.com/project-333/;
Мари Кондо Метод КонМари KonMari Method™ https://konmari.com/about-the-konmari-method/, ее книги «Магическая уборка» и «Искры радости». Ее первую книгу я потом подарила подруге, она своей подруге и так протянулась целая цепочка расхламления. Есть еще одноименные шоу Мари Кондо на Netflix;
Проект Минималист The Minimalists / Joshua Fields Millburn and Ryan Nicodemus https://www.theminimalists.com/. Видео на Youtube:
- A rich life with less stuff | The Minimalists | TEDxWhitefish https://www.youtube.com/watch?v=GgBpyNsS-jU, на русском https://www.youtube.com/watch?v=PygvIloesFA
- The Art of Letting Go | The Minimalists | TEDxFargo https://www.youtube.com/watch?v=w7rewjFNiys; У них еще есть два фильма Minimalism и Less is now. Оба есть на Netflix.
Концепция 100 вещей David Bruno http://davidmichaelbruno.com/ 100 things challenge Видео на Youtube The 100 things challenge | Dave Bruno | TEDxClaremontColleges https://www.youtube.com/watch?v=Q7VUpYpTwI8;
Книга «Гардероб в стиле Zero Waste. Практическое руководство по осознанному потреблению» Кристина Дин, Ханна Лейн, София Тёрнеберг;
Look at me. Как ограничить личное имущество до 100 вещей http://www.lookatme.ru/mag/how-to/resolutions-2015/210505-100-things;
TED talks You Can Be a Minimalist. Yes, You! Christine Platt https://www.ted.com/talks/christine_platt_you_can_be_a_minimalist_yes_you
Минимализм как стиль жизни | Татьяна Апретова | TEDxNovosibirskWomen https://www.youtube.com/watch?v=2FCNtZlsDpY